现存的按摩大多以放松肌肉筋膜等软组织为主，并没有办法增加这位男士的阳气，自然也无法推动疏通他经络深层的淤堵

现存的很多针灸疗法，都是以刺激血管和筋膜等软组织为主的。这些体表刺激虽然有一定效果，但却没办法增加阳气、疏通深层淤堵，他受伤的经脉仍然堵着，左手的神经自然无法修复

到了现代，很多气功中原有的经脉刺激方法遗失了，已然成为了一种强身的慢速保健操

我遇到过很多三四十岁的女士，她们一直在为脸上的“面子”问题苦恼。松弛的面部线条、越来越多的皱纹和斑点驱使她们奔走于各大医美机构之间。肉毒瘦脸、激光祛斑、各种高昂的抗皱护理不断。但有的术后脸部肿胀，有的表情全无，有的皮肤红疹、有的皱纹更加杂乱，再多的化妆品也无法掩盖她们面部的...

有一位美国亚裔女士，三十八岁，为了保持身体线条的匀称紧识，她常年坚持体育锻炼，每天晨跑，隔日游泳，健身房也坚持了四年，线条是比之前匀称了，但这几年运动后总觉得无力气，总是想睡觉。更可怕的是，脸上的肤质和气色也变差了，看上去干瘪灰黄。...

我们进食不只是为了果腹，更是为了获得食物和草药中的天地阳气，增加经络运行的动能，补宜五脏。正如《素问·六节脏象论》所述，“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气”

市面上的断食疗法，基本都是通过改变代谢模式、调整激素水平、激活细胞自噬来减肥排毒的。尽管断食疗法在理论上有这些积极作用，但每个人的身体状况不同。对于这位亚健康的中年女性来说，短期还好，一旦超过数天，不仅会损伤她原本就虚弱的脾胃，身体更会因为缺少养分而加速衰亡

这个女孩儿虽然在意识上已经知道应该如何把控自己的精神，但她的身体却因长期的负面情绪而淤堵，这些瘀堵无时无刻不在刺激着她的情绪，扰乱她的精神，精气也因淤堵无法正常产生，无法得到滋养和安定。这些都是无法通过普通的语言来疏通的

现代瑜伽大多是放松练习，然而在古印度，‌瑜伽的修炼原是为了打通三脉七轮等经络阻滞点，以进入更高的精神境界