一位拥有三十多年抗衰养生经历的加拿大女士问我，怎样才能判断一个方法对自己是否真的有效？我告诉她，毛泽东同志在《实践论》中说过 “真理的标准只能是社会的实践”，所以一个抗衰养生方法是否有效果，最好先去实践，然后看自己是否变得更年轻，病痛是否减轻或消除，心境是否更平静安稳……....

再说排病反应。当经络被疏通，你体内淤堵的毒素便会通过嘴巴、鼻孔、眼睛、耳朵、前阴、肛门、尿道、皮肤等通道排出体外，这些异常反应就是排病反应，是验证经络疏通效果的金标准。 如果你出现打嗝、哈欠、流泪、放屁、尿液便量增多等现象，那恭喜你，说明你注入体内的阳气比较多，推动代谢物的...

“人在哭泣后，负面情绪可降低40%。”——美国圣保罗雷姆塞医学中心 有一位上海女士，五十二岁，她说膻中穴的任脉疏通效果很好，疏通后她整个人开心了很多，以前胸闷气短和换季咳嗽的毛病也没了，想让先生和她也一起练，但是他先生不愿意练，因为看到很多人反馈说疏通时眼角会流泪，觉得神神...

“人有三宝：精、气、神。”——中国‌民间谚语 最近有位学生问我，如何能使移精变气的效果最好。我告诉他，要回答这个问题，我们先要搞明白它的效果是由什么决定的。决定移精变气疏通效果的有三大因素，即： 疏通效果的决定因素 精——你经脉淤堵的程度 气——疏通者“阳气”能量的多寡...