助力断食减肥与辟谷

有一位女士，三十九岁。她原本并不胖，但近年来猛涨了10公斤，1.61米的个头体重有75公斤，她还有很多慢性问题，却一直找不到原因。平时吃得非常少，还经常断食减肥，去山里辟谷过两次，但飙高的体重不但没有减轻，还一直在增加。身体也更加怕冷，皮肤变得蜡黄粗糙，精神状态非常差。

市面上的断食疗法，基本都是通过改变代谢模式、调整激素水平、激活细胞自噬来减肥排毒的。尽管断食疗法在理论上有这些积极作用，但每个人的身体状况不同。对于这位亚健康的中年女性来说，短期还好，一旦超过数天，不仅会损伤她原本就虚弱的脾胃，身体更会因为缺少养分而加速衰亡。她的肥胖和慢性问题其实都是体内淤堵引起的代谢减缓导致的，所以要做的应该是排出体内深层堆积多年的毒素。她在接受移精变气时身体很多地方都非常憋胀，不是这里堵就是那里堵。经络疏通时，她每天会排很多深色的大便，打很多嗝，就这样她不知不觉地瘦了十几公斤。身体不怕冷了，面色也亮了，精神也回来了。

另外，随着大家饮食的膏粱厚味，越来越多的人愿意去尝试辟谷。但辟谷并不是人为的断食服气，而是修炼丹道者进入“玉液还丹”、“自饮长生酒[i]”的境界后出现的自然现象。由于有“玉液还丹”的滋养，修炼者可以数日甚至数月不食烟火，排出毒素，精力旺盛。但普通人并未修炼到这个境界就被强制辟谷，以水液代替正常食物，那就和上面那位减肥女士的断食疗法没有差别。很多跟随我们修炼内丹的学生，随着丹田的温养，小周天的疏通，数月后他们就进入了“玉液还丹”的阶段，在那段日子里他们自然而然就辟谷了，虽然不怎么吃，但每天精神抖擞、内心愉悦、爬山不累、智慧提升。