“人无远虑，必有近忧。“——《论语》 经常有人问我，是不是什么时候开始养生都可以？答案是确实都可以，但效果会差很多。 等到身体衰老了再去修整，即使身体通了，代谢恢复了，很多细胞的衰亡也无法逆转。 “抗衰要乘早”并不仅仅是一句广告词，而是生理学上的真理。 ...

“云何应住？云何降伏其心？”—《金刚经》 在我云游行医时，当大家得知他们的身体问题其实是某些情绪引起时，最经常感叹的就是“我也不想发火/焦虑/抑郁/自卑啊，但就是控制不住！”是的，谁又想活在痛苦中呢？当我们发脾气时、紧张焦虑时、失望消极时，其实无时无刻不想摆脱，但仍无法静下...

“肝者，罢极之本，魂之居也。”——《黄帝内经》 一般来说， 一个肝循环通畅的人，是自信沉稳的，就像一潭深不见底的泉水 ；而肝循环受阻的人就像小水洼，稍有风吹草动就水花四溅，没有一点耐心，无法沉住气。这是因为肝负责贮藏血液，肝血充沛就可以养好心神，保持我们的精神舒畅，人就自信...