疏通准备与步骤

首先，我们要了解，移精变气的任脉疏通法并不是一个方法，而是49个疏通任脉的法门。《黄帝外经》将这些法门按疏通层次的深浅，分为七层，分别对应皮、筋、肉、脏、骨、意、神。又按与疏通者的距离远近，衍生出七七49个疏通法门。所以，任脉疏通法可以从不同经络深浅和距离远近，逐级打通任脉循环上的24个腧穴。

在这49个任脉疏通法门中，远距离的疏通方法是最方便的，求助者即使在地球另一端，也可以接受疏通者的阳气来打通淤堵，所以我在这本书中会着重讲解远程疏通中的“搭”法。“搭”指交接，就是用手掌劳功穴从高维空间接收疏通者的“阳气”后，将自己的手掌与疏通点的皮肤轻微交接，阳气便会从“皮”层传入体内，疏通五脏淤堵，触发各种排病反应。

疏通前准备

为了尽量提升任脉疏通的效果，你需在接受移精变气的前一天养气。而养护体内阳气的关键，就在于是否能做到“忘言”和“守一”。“忘言‌”指少说话，因为话多会耗损元气，少说话可以减少对气的耗损，“守一”指守住内心的那片清静，精神不被外界干扰，不着外境。简单说，就是疏通前一天少说话，少思寡欲，就能使阳气不散，提升第二天移精变气的效果。这也就是丹道名家吕洞宾在《吕祖百字碑》中说的“养炁忘言守，降心为不为”。

这两点听上去容易，但做起来难。我们的心总是在动荡，总是被无数的欲望牵扯着，没有办法静下来。我带学生时，会教他们移精变气中有六大止念法门，可以迅速调和真气，安理真元。但在这之前，我会告诉他们，要想内心清净，首先就是要信。信疏通者阳气的力量，信移精变气的神效，信经脉疏通后的大自在……这种信所产生的念力，会让你专注，抛弃那些世俗糟粕，是达到“忘言”与“守一”境界的强大后盾。

疏通步骤

当疏通者用移精变气开始布气时，你就可以远程接收气的能量，用“搭”法推动任脉循环，疏通皮肤表层的淤堵点。这个过程共分为七个步骤，分别为“调身、止息、内观、纳气、布气、排浊、归元”。

一、调身即调正身姿。首先，你要找一个安静熟悉的环境，选择舒适的卧位或坐位，最好是端正的仰卧位。全身放松，舌抵上腭，口微张开，面带微笑。

二、止息即停止平息杂念。你要试着放松舍身，闭合六根（眼耳鼻舌身意），感恩身体的辛劳、疏通者的大爱、天地万物的馈赠，进入道我合一的境界。

三、内观为反观内照。在九个慢呼吸中，向内反观任脉上的疏通点，内照其随着呼吸逐渐增亮。

四、纳气为纳入疏通者的阳气。你需要面对疏通者的方向，双手掌向前，念力集中于掌心的劳功穴，接受疏通者从远处传来的阳气，将其暂存于掌心内。

五、布气即将阳气布入任脉的疏通点。将你的双手掌心叠加，轻轻搭在疏通点的皮肤上。吸气时将接收的阳气从掌心透入皮下，呼气时引气下行。这个时候你需要保持嘴巴张开，避免病气上行到头部，造成头晕等不适。当气注入疏通点后，你会逐渐感受到热感和麻胀感，以及任脉中气血的流动感和美妙声音，一些病灶点还会在疏通时出现轻微的憋胀或刺痛。

六、排浊即排出代谢物，也称排病反应。代谢物排出时，你会打嗝、打哈欠、放屁、尿量增多、眼角流泪、手脚麻涨、身体排寒、吐出湿气……这些都是正常的排病反应。如果你的淤堵是由精神创伤和情绪积压造成的，那脑中还可能浮现出这些早年画面。但当任脉疏通后，这些排病反应和画面就会消失，面容会更年轻，情绪会更安定。

七、归元即引气归元。最后，你要记得将任脉中的剩余阳气收入下丹田，同时内观自性，真正理解自己的内在本质，实现内心的平静与觉醒，找到生命的真正意义。

求助者感言

“老师晚上好！ 自从在您这里远程接受移精变气的任脉疏通，每次练习关元穴几分钟后，会阴与肛门之间的位置就会开始发热，然后热感延至尾椎，在尾椎和腰椎停留几分钟后会继续向上走，在两肩和胛骨之间停留后会向双肩和双臂扩散，最后热感向上走到头部，整个头都发热了……虽然还不是特别理解气流动的原理，但我发现自从跟着练习移精变气后，我的双腿，特别是踝关节疼痛都好了！我感到非常高兴！感恩老师的授教和大家的帮助！”

——唐女士，五十四岁，常年踝关节疼痛，疏通关元穴

“任脉疏通法感觉很好，疏通膻中穴时肚子一直响，自己还莫名地哭了，觉得非常委屈。想起您说人的身体内都有情绪积压，可能和这个有关吧。另外气转到额头的眉心轮时也不自觉流眼泪，流完就觉得心情非常舒畅，胸口也不闷了。”

——李女士，四十九岁，长年情绪积压，疏通膻中穴

“从三个月前就跟着接受移精变气任脉的疏通，很明显感觉到身体比之前要好，抵抗力也提高了很多。之前虽然身体没什么大毛病，但会经常偏头疼、胃痛、脖子疼。用移精变气疏通任脉之后，这些疼痛明显变少了，而且就算出现了，静下心来运转一下任脉也能很快缓解.，基本不需要用药治疗。”

——王云钟，六十二岁，胃痛、头疼、脖子疼，疏通中脘穴和印堂穴