我们在加速衰老吗

“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”——《黄帝内经·素问·上古天真论》

‌关于衰老，我们需要理清一个思路：衰老是正常的。虽然中国历史上的修道者与帝王们都对永葆青春痴迷不已，徐福东渡蓬莱，汉武帝东海寻仙，但真正能逆转衰老、成仙了道的人寥寥无几。虽然我们普通人难以寻得那不老仙药，但一定可以逆转提前出现的衰老。

我在各国云游行医期间，发现随着物质生活的提高，人们的衰老速度却在不断加快。大家30岁左右就提前出现了各种断崖式衰老，50岁便已经病痛缠身。这个衰老速度是极不正常的，我们目前的衰老速度比两千多年前的《黄帝内经》时期加快了整整20年。

《黄帝内经》开篇就记载了春秋战国时期的古人衰老的年龄是“半百”，也就是50岁，而不是我们现代人的30岁。其实黄帝将“半百”这个衰老节点也定性为早衰，因为生活在春秋战国时期之前的上古之人都“春秋皆度百岁，而动作不衰”，超过100岁仍然动作矫健。

从我们现代人的角度这非常不可思议，即使有现代医学的干预，能活过百岁的人也寥寥无几，更别提动作矫健了。其实，黄帝的这个惊人记载早已被现代科学证明。西医发现正常人类细胞的端粒体极限分裂次数接近五十次，按分裂周期两~三年计算，理论上我们的正常寿命极限应为150岁。这就是著名的“海弗里克极限[i]”。2016年吉尼斯世界纪录中“世界上最长寿的人”马巴·高索死在了他146岁生日后不久，也再次印证了这一理论。

人类细胞端粒消耗过程，正常端粒体的极限分裂次数为50次，按分裂周期2~3年计算，理论上人类寿命极限应为150岁

既然极限寿命是150岁，那我们在50岁时应该才刚步入青年，人生才走完三分之一。但现在30岁的人都活得像50岁，50岁的人活得像70岁，提前失去了大把的生命力。这早衰的20年是我们通过《内经》中的上古养生法可以夺回来的青春。

[i] Leonard Hayflick.（1961）. Experimental Cell Research