移精变气任脉疏通法
- 逆龄二十岁
- May 7
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“医书有任、督二脉，人能通此二脉，则百脉皆通。”——《周易参同契》
在上古时期，移精变气的任脉疏通法是真圣疏通全身、排出代谢物的第一步。我们凡人无论年龄，也都可以通过疏通任脉，排出体内淤积毒素，使身体年轻，内心安定。
这是因为一旦任脉被疏通，全身经脉也能迅速畅通。任脉起于胞宫，止于唇下承浆，它就像军队里的总司令部，不但五脏气血在这里交汇，影响衰老和情绪稳定的内分泌腺体也分布在这里。《参同契》说“人能通此二脉，则百脉皆通[i]”，这里说的二脉之一就是任脉。李时珍在《奇经八脉考》中记载的 “是故医而知乎八脉，则十二经、十五络之大旨得矣[ii]”，这里的八脉之一也是任脉。任脉通，五脏和内分泌就通，我们也自然年轻喜乐。
首先，任脉通则五脏通
我们体内其实和自然界一样，如果我们的细胞是一个个生命体，那经络就是给它们运送养分，带走代谢物的河流。这些河流最终汇入海洋，其中的一个最重要的海洋就是任脉，也被称为阴脉之海。什么是阴脉之海呢？“阴”指五脏，“海”指百川汇聚之地，阴脉之海其实就是肝、心、脾、肺、肾五脏的交会中枢，所以，疏通任脉，就能疏通全身的五脏气血。
其次，任脉通则内分泌通
我们的内分泌其实控制着衰老和情绪。如果你的腺体淤堵，那激素水平就会失衡，引发一系列衰老和情绪的连锁反应。比如，雌激素的下降会使皮肤干燥粗糙、出现皱纹色斑、情绪抑郁、焦虑；甲状腺激素的异常会导致体重变化、疲劳乏力、精神紧张、情绪波动大、易激易怒……这就是所谓的内分泌失调。古中医在任脉上发现了三大调节内分泌的穴位，并把它们和丹道的三个丹田对应。
一、疏通印堂穴，逆转松果体萎缩
印堂穴位于我们两眉之间的上丹田，这里有着掌管睡眠与精神的松果体。松果体分泌的褪黑素负责调节我们的睡眠-觉醒周期。上古真圣在移精变气过程中发现这里是“藏神之府”，是精神的所在，掌管着人的情绪，因此也成为丹道家的“炼神”之所。西方也认为它是精神和灵魂的交汇点，笛卡儿把它称为“灵魂的宝座”， 佛教、印度教也强调松果体的精神力量。
有一位女士，三十七岁，她找到我是因为长期失眠的问题，免疫力也非常低下，基本每个月都会感冒，情绪上也总是莫名地焦虑。我用望诊看她时，发现她的松果体也严重钙化萎缩了，大部分都是灰蒙蒙的结缔组织。听她说法时，她的头部钙化的那一半是不发声的。
其实，我们的身体就像被老天爷设定好的程序一样，七岁左右松果体就开始钙化萎缩，结缔组织增多，循环逐渐堵塞，除了会影响这位女士的睡眠和免疫力，还会造成压力、抑郁症、焦虑症，长期发展还很可能产生精神分裂，这都是临床比较常见的。
当我用任脉疏通法为她疏通印堂穴时，阳气进入松果体后，她一开始说眉心发麻发涨，后来整个脸都发麻，印堂穴位置还时不时有霓虹灯般闪烁的感觉。在疏通表层的瞬间，她不自觉地留下了眼泪。其实，这就是她松果体中积压的情绪，随着眼泪被释放了出来。疏通后她说感觉心情轻松多了，当晚她一觉睡到了天亮。疏通一段时间后，她已萎缩的松果体不但没有继续萎缩，还奇迹般地恢复了一部分。松果体分泌紊乱导致的睡眠和焦虑也康复了，维持地很好。后来她继续跟随我练习其他移精变气法门，身体其他淤堵部分也慢慢畅通了。
二、疏通膻中穴，逆转胸腺萎缩
膻中穴位于我们两乳头之间，也就是中丹田附近。这里的胸骨后藏着主管免疫力与快乐的胸腺。胸腺分泌的胸腺激素与T细胞和免疫力紧密相关。古中医在移精变气实践中发现这里是气的汇集地，是“藏气之府”。如果膻中穴的气机畅通，我们就会快乐。所以《黄帝内经》有“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”的说法。
有一位女士，四十九岁，她总感觉胸口位置总憋闷得很，情绪上也容易抑郁、生闷气。我看到她时她的嘴角是往下垂着，有种苦大仇深的味道。我让她尝试着笑一笑，还是有种苦笑的感觉。
这位女士之所以总不开心，和她膻中穴的淤堵有很大关系。在我们十五岁后，胸腺就开始缓慢退化，30岁后萎缩速度加快，到四十岁左右大部分胸腺就已经被结缔组织和脂肪取代了。这位女士的胸腺只残留了部分功能，胸闷不开心是自然的了。
当我用移精变气的任脉疏通法将气灌入膻中穴后，一开始她并没有特别强烈的感觉，这是因为胸口已经被不开心堵了很长时间了。慢慢地，她说开始感受到了阳气的能量，觉得胸口很温暖，然后热感一直下行到腹部，膻中穴的深层响了一下。我告诉她这说明已经开始疏通了。后来她就开始一直打嗝排病气，胸腺的萎缩逐渐逆转。她的胸口憋闷感减少了大半，疏通后脸色变得粉嫩，原本一直垂着的嘴角也慢慢上扬，她说已经好多年没有感觉胸口那么舒畅、快乐了。后来随着她的继续精进，抗压力和专注力也都有了明显的提升。
三、疏通关元穴，逆转肾上腺和性腺萎缩
我们的关元穴在肚脐下的一寸二分，也就是比拇指略宽些的位置，也就是下丹田位置。下面是掌管我们精力与志向的肾上腺和性腺。它们分泌的肾上腺素和性激素，主管全身的能量转换和生殖功能。古中医也叫它“藏精之府”，意思是先天与后天精华的住所。如果关元穴淤堵，我们不但会缺乏精力，性功能受损，还会恐惧、缺乏志向、精神颓废，也就是内经中说的“肾主恐，肾藏志，性智”。
有一位男士，四十二岁，他是某集团的继承人，刚开始找我是因为他和太太一直想要孩子，但他的精子活跃度很低，总活跃率仅为19%，生活上也觉得每天精力不够用，头晕犯困，血压异常。这些都是明显的肾虚症状，我和他聊生活和工作时，他总是无精打采，担忧很多事情，甚至有抑郁和厌世的情绪，他说自己也不知道为什么，整日总容易恐惧担忧。
我用望诊看到他肚脐下的关元穴位置非常淤堵，他之所以出现这些肾虚症状，就是因为下腹部的淤滞导致肾上腺的功能衰退了，削弱了他的精力，所以他会头晕眼花、血压异常，情绪上也总是恐惧担忧，无精打采，抑郁厌世。关元穴淤堵后性腺合成的类固醇激素的能力也受到了损害，自然精子不活跃，阳痿早泄，繁衍后代的能力也衰退了。
用移精变气的任脉疏通法打通他关元穴的淤滞时，他感觉下腹部与肛门之间的位置开始发热，然后热感延至尾椎，热感在这个位置停留了很长一段时间后向周围扩散，一直向上冲到双臂、颈部，最后头部都发热了。他慢慢感觉到腹部和胸腔被气顶地憋胀，就像一只青蛙，下腹部和头部有问题的地方也被气顶地发痛，然后他突然开始打嗝排病气，排了很久的病气后，他量了血压，高压117低压78，已经恢复正常了。自己也感觉头脑突然清醒，人也精神很多。坚持了段时间后，他又去测了精子活跃度，竟奇迹般地恢复到了45%，已经是可以受孕的正常范围了。他原本很颓废，接管家族生意也是被迫的，几年后过年带着儿子来感谢我时，整个人的精气神都完全不同了，非常精力充沛，对集团的未来发展也确立了新的奋斗目标。
最后，任脉通是开发深层潜能的生理基础
道家的内丹修炼者自古就专注于打通任脉上的气机循环，俗称小周天。上面提到的任脉上调节内分泌的三大穴位，其实也就是丹士们修炼任脉的三个丹田。当他们开启三丹田在内的任脉淤滞点后，就能加速气机运行，开启神通等更高维度的生命层次。
古印度医学阿育吠陀也发现了类似的任脉，将它称为中脉，并且记录了类似三丹田的七个筋结淤滞点，俗称七轮。疏通中脉和七轮被奉为脱离苦海、成佛涅槃的无上法门，能实现灵魂的解脱和永生。无论古中国还是古印度，都在试图通过疏通任脉来建立周身循环，提升能量水平，开启更高的精神力量。
[i] 魏伯阳.（2015）. 中国道教典籍丛刊：周易参同契集释. 中央编译出版社
[ii] 李时珍.（2018）. 濒湖脉学奇经八脉考. 中国医药科技出版社