为什么情绪会加速衰老

“经脉者，可以决生死，处百病，调虚实，不可不通”。——《灵枢·经脉》

为何情绪会对衰老有这么大的影响？那是因为情绪会刺激身体产生过量的激素，淤堵我们的经络。

经络就是输送营养和代谢物的体液通道。《黄帝内经》认为，经络通人就年轻，不通人就提前衰老，病痛缠身。所以“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”。只要经络畅通，身体的新陈代谢就能往好的方向发展。比如，当经络畅通时，无机盐、葡萄糖、氨基酸、维生素、氧气等养料就能被顺利运送到流经的细胞，细胞就能吃饱。吃饱后代谢所产生的二氧化碳、尿素、尿酸等代谢物也能被顺利运出体外，细胞的生存环境就好，这就是正常新陈代谢的过程。但一旦代谢通道被堵住，我们的细胞就只能在脏乱差的环境中挨饿，像卖火柴的小女孩那样在饥寒交迫中提前衰亡。

而过量情绪会刺激身体产生大量激素等有害物质，堵住经络，减缓代谢[i]。大家回忆下，是否都有过气到“上头”的经历？气到脑袋充血？气到呼吸不畅？甚至手脚发麻，牙齿发抖，颤抖无力……这就是因为愤怒在刺激我们的神经调节系统不断分泌激素，堵住了经络的代谢通道。

有一位欧洲男士来找我时，他的代谢通道已经被痛苦的经历淤堵了。在过去的20年里，他一直在生病，无力，犯困，没有力气做任何事情。遇到我的那天他自评自己的抑郁和焦虑程度已经到了NRS量表的八分，严重影响了他的生活和社交。而这一切都是在他爱人过逝后开始的，2002年时他失去了他的爱人，此后他每日郁郁寡欢，觉得活着没有意思，20年的漫长时间仍然无法让他释怀，这才是引起他很多的健康问题的根源。

现代医学发现，情绪会刺激我们的身体分泌过量的激素。恐惧会刺激身体分泌肾上腺素，生气会刺激身体分泌甲状腺激素，悲伤会刺激身体分泌压力激素皮质醇……这些激素堵住经络后，气机便只能在体内乱窜，窜到哪里就刺激哪里的神经，出现各种不舒服的症状。中医的说法就是气机的升降出入有了问题。也就是《黄帝内经》中说的“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结，惊则气下”。

这位欧洲男士对于亡妻去世的悲痛和思念，一直在刺激身体分泌这些过量激素，淤堵经络，使气机发生紊乱。悲伤使经络中气血的运行减弱，他就整日困倦无力；思念使他气机淤结，气血流动不通畅了便总是生病。长期的气机紊乱也加重了他焦虑和抑郁的情绪，让他无法找到人生的乐趣。

用移精变气疏通这位欧洲男士的情绪淤堵后，他的抑郁和焦虑感从8迅速下降到1~2，胸中充满着阳气的强烈热量，并露出了久违的笑容

所以中医养生的理念就是要将自己的心境维持一个“中和”的状态。“中”是什么？用《中庸》的话说就是“喜怒哀乐之未发，谓之中[ii]”。你的情绪没有发出来，就是“中”，这个状态是最好的，所以道家一直倡导人的内心要清净，不要起情绪，佛家也劝诫大家一切都是虚空，不要执着。但我们凡人怎么可能完全不起情绪呢？其实中国古人早就考虑到了，万一起了情绪就要“和”，“和”就是“发而皆中节，谓之和”，如果发情绪了就要即时将它化掉，恢复到“中”的状态，这个状态也是好的。我在中国云游仙山时，遇到过一位很修为的老道长，年过古稀但仍然肤若凝脂，他就一直教导学子们生气千万不要超过三十秒，为的就是不让情绪去刺激身体，分泌那些过量的有害激素，堵塞经络，让我们提前老去。

北宋苏轼《江城子》，词中 “纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜”描述了苏轼因对亡妻的思念和悲痛使他身心疲惫、面容苍老、气血衰竭，身体状况大不如前

但我们大多数人的经络其实早已被多年积攒的情绪堵住，即使现在提升境界让自己“中和”，最多也就是不加重现有淤堵。既然如此，那首先要做的就是排出经络中淤堵的情绪毒素，让代谢通道重新畅通。当细胞的新陈代谢恢复正常，那逆龄20岁，“度百岁而不衰”就是自然而然的了。

[i] 作者不详.（2020）. 70%的疾病与情绪有关. 人民日报

[ii] 李新路.（2016）. 国学经典诵读本：中庸. 河南人民出版社