“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”——《黄帝内经·素问·上古天真论》 ‌关于衰老，我们需要理清一个思路：衰老是正常的。虽然中国历史上的修道者与帝王们都对永葆青春痴迷不已，徐福东渡蓬莱，汉武帝东海寻仙，但真正能逆转衰老、成仙了道的人寥寥无几。虽然我们普通人难以寻得那...

“不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐……故半百而衰也。” ——《黄帝内经·素问·上古天真论》 首先，我们要明白，是什么在加速衰老？很多西医将提前衰老归因为不良饮食与生活习惯，其实这与《黄帝内经》中的“食饮无节、起居无常”是一样的，但在各种造成“过半百而衰”的因素中，黄帝...

“经脉者，可以决生死，处百病，调虚实，不可不通”。——《灵枢·经脉》 为何情绪会对衰老有这么大的影响？那是因为情绪会刺激身体产生过量的激素，淤堵我们的经络。 经络就是输送营养和代谢物的体液通道。《黄帝内经》认为，经络通人就年轻，不通人就提前衰老，病痛缠身。所以“经脉者，所以...